تتابع الرياضة؟… إليك هذا الخبر “الجميل”

تجري الألعاب الأولمبيّة منذ نحو أسبوعين، يجلس المتابعون لساعات طويلة أمام الشاشات، وقد يشعرون بالذنب بسبب قلّة ممارستهم للرياضة وهم يشاهدون رياضيين بأجسام مثاليّة.

لكن، وفي خبر مفرح لمتابعي الأولمبياد، والرياضة عامّة، أظهر بحث جديد – من جامعة لوبورو – أنّ مشاهدي الألعاب يمكنهم حرق ما يصل إلى 540 سعرة حراريّة من الجلوس لمدّة 90 دقيقة أثناء مشاهدة المباراة – أي ما يعادل 45 دقيقة من الجري.

 وفي بحث حول الفوائد الصحيّة المحتملة، طوّر الباحثون صيغة تسمى “قوّة الاحتفال”. ويتأثر حرق السعرات الحراريّة بخمسة عوامل رئيسة: وزن الجسم، وكيف تشاهد الرياضة، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ومدّة الاحتفال.

 فأظهرت النتيجة أنّه إذا كنت من مشجّعي كرة القدم وتشاهد مباراة كاملة مدّتها 90 دقيقة مع أنشطة مختلفة مثل التململ، والتفاعل مع الأهداف أو التدخّلات، يمكنك أيضًا حرق ما يصل إلى 540 سعرة حراريّة. نوع الرياضة التي تتعامل معها هو أيضًا عامل، فعلى سبيل المثال، مشجّعو التنس الذين يشاهدون مباراة مدّتها ثلاث ساعات أثناء الجلوس والدردشة، يمكن أن يحرق التصفيق ما يصل إلى 432 سعرة – أي ما يعادل السباحة لمدّة ساعة.

إنها نفس القصّة بالنسبة لعشّاق ألعاب القوى، إذا جلسوا لمدّة ساعة مع ردود فعل معتدلة مثل القفز أو محاكاة بعض أسمائهم المفضلة، فيمكنهم حرق 162 سعرة حرارية.

هناك من يمارس الرياضة… وهناك من يشجّعهم، لكنّ الجميع يحرق سعرات حراريّة… وأعصاب.